哺乳期的寶寶便秘時，如母乳喂養(yǎng)的媽媽可另飲用適量橘子汁、蜂蜜水等潤腸的食物；如人工喂養(yǎng)者可在牛乳中將糖量增加至10%，同時給予橘子汁、青菜汁等以刺激腸蠕動。適齡寶寶可加水果汁、米粉、粥類等輔食，同時增加粗纖維的食物，并鼓勵其進(jìn)食粗糧（如紅薯）做的菜泥、碎菜等，有利于通便。便秘的寶寶應(yīng)多飲溫開水，對通便有好處。

  另外，營養(yǎng)過剩和食物搭配不當(dāng)容易導(dǎo)致便秘。很多爸爸媽媽一味地給寶寶增加營養(yǎng)，食物中的蛋白質(zhì)量很高，而蔬菜相對較少。可以給寶寶吃一些玉米面和米粉做成的食物；還可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食，蔬菜中所含的大量膳食纖維等可以促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。

  寶寶多運(yùn)動能防便秘

  適當(dāng)增加寶寶的活動是，運(yùn)動量大了，體能消耗的多，腸胃蠕動會增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。爸爸媽媽不要長時間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里，應(yīng)該多抱抱他，并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展、側(cè)翻、前后滾動的動作，以此加大寶寶的活動量，加速寶寶食物的消化。

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